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今から始める！夏に備える体づくり

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2026年05月01日

<今から始める！夏に備える体づくり>

人の体には、少しずつ暑さに慣れていく「暑熱順化」という働きがあります。

近年は気候変動の影響で急に気温が上がることも多く、体が暑さに順応しにくくなっています。
春のうちから日常生活の中で暑さに慣れる習慣を取り入れ、夏に備えた体づくりを始めましょう。