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世界が注目する「インターバル速歩」とは？

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2026年11月03日

〈世界が注目する「インターバル速歩」とは？〉

今、SNSや海外メディアでも注目を集めている「Japanese Walking」。

日本で開発された「インターバル速歩」のことで、3分間の速歩きと3分間のゆっくり歩きを交互に繰り返すシンプルな運動法です。

健康増進に役立つ可能性が報告されています。

「インターバル速歩」の基本フォームや、期待できる効果を資料に掲載しております。ぜひ取り組んでみてください。