ウォーキングの新常識！

2024年10月01日

<ウォーキングの新常識！>

朝晩は涼しくなり、ウォーキングに最適な季節がやってきました。

健康作りには１日１万歩歩くことが効果的と言われていましたが、

ただ歩いて歩数を増やすだけではなく、少し速度を上げて歩いたり、無理せず続けていくことが大事になります。

ウォーキングを習慣化して、病気を予防して健康に過ごしましょう。

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