健診結果をそのままにしていませんか？
～生活習慣を見直す絶好のチャンスです～
生活習慣改善プログラム（特定保健指導）は、健診結果をもとに生活習慣改善をサポートする無料※プログラムです。
「忙しくて続かない」「何から始めればいいかわからない」そんな方でも、保健師・管理栄養士などの専門家が一緒にサポートします！
※対象者限定のサポートのため、自己負担はありません。
漫画でわかる特定保健指導
プログラム概要
対象となった方には、健康保険組合または事業所からご案内します。
健診当日からサポートが開始するプログラムもあります。
費用
無料
対象者限定のサポートのため、自己負担はありません。
初回面談
気軽に受けられます
初回面談の所要時間は約30分から。リラックスしてお話ください。
期間
約3か月
無理のない範囲で、生活習慣の改善を継続的にサポートします。
担当：保健師・管理栄養士など
参加の流れ（STEP 1～5）
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- STEP 1：健診結果（従業員：会社の定期健診／被扶養者：家族健診・人間ドック）を確認
- （対象となった場合）
健診当日からサポート開始 or 後日ご案内が届く
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- STEP 2：プログラムを選ぶ
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ライフスタイルに合わせて選択できます。
- オンライン面談
- アプリ活用
- 対面サポート
- 運動重視型 など
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- STEP 3：初回面談
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専門スタッフと一緒に、無理のない目標を設定します。
目標設定の例：
- 夜食を週2回減らす
- 毎日10分歩く
- 飲み物を見直す
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- STEP 4：継続サポート
- チャット・アプリ・面談などで継続フォロー。
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- STEP 5：結果確認
- 体重、腹囲、生活習慣の変化を確認します。
オリジナルの多彩なプログラム
健診当日に面談
健康診断を受けたその日にその場で初回面談を行います。後日の手間がかかりません。
ご所属の会社内で面談
お仕事の合間に、事業所内の会議室等で対面で保健師等と面談を行います。
スマホでオンライン面談
ビデオ通話アプリ等を使用し、ご自宅や空き時間にオンラインで面談を行います。
- ※ご所属や事業所によりプログラムが異なります
選べるプログラムの種類
| プログラム | 特徴 | こんな方におすすめ |
|---|---|---|
| オンライン支援型 | スマホで完結 | 忙しい方 |
| アプリ活用型 | 記録・チャット中心 | 手軽に続けたい方 |
| 対面相談型 | 直接相談できる | しっかり話したい方 |
| 運動サポート型 | 運動習慣づくり重視 | モチベーションを上げたい方 |
利用者の声と体験談マンガ「藤堂さんの話」
利用者の声
- 「健診後は毎回放置していましたが、チャットで気軽に相談できて続けられました。」
- 「厳しい指導を想像していましたが、自分に合った方法を一緒に考えてくれました。」
- 「オンライン面談だったので仕事の合間でも受けやすかったです。」
生活習慣改善プログラムでよくある変化
睡眠の質の向上
小さな改善でも意味があります。
大きな我慢ではなく、「続けられること」を少しずつ増やすことが大切です。
生活習慣改善プログラム（特定保健指導）の対象者
生活習慣改善プログラム（特定保健指導）は、生活習慣病リスクが高いと判定された方を対象に行われる国の制度に基づいた健康サポートです。
被保険者（従業員）
当組合は35歳〜
事業所により具体的なプログラムや面談方法が異なります。
被扶養者
40歳〜
健診結果に基づき、対象となった方に案内状が届きます。
※ご案内が届いた方のみが対象となります。
よくある質問（FAQ）
- 費用はかかりますか？
無料です。
- 必ず受けなければいけませんか？
健診を受けた後の行動こそが大切です。
運動不足や不適切な食生活等が積み重なり、お腹まわりに内臓脂肪がたまることで悪玉のホルモンが分泌され、高血圧・高血糖・脂質異常等が起こり、生活習慣病になりやすくなっている状態のことをメタボリックシンドロームと言います。
この状態を放置していると、動脈硬化等が急速に進み、脳血管疾患や心疾患等の重大な病気になる危険度が高くなります。
プログラムをご利用いただくことで、生活習慣を見直し、適度な運動やバランスの良い食事に取り組むことをおすすめしています。- 忙しくても受けられますか？
はい。初回面談はオンラインでも受けられ、予約日時を選べます。継続支援も電話・メール・アプリ等を活用し、生活に合わせて無理なく進められます。短時間でも、できることから一緒に取り組みましょう。 ※ご所属や事業所によりプログラムが異なります。
- 会社に内容は共有されますか？
面談での会話内容をそのまま会社へ共有することはありません。ただし、「個人情報の共同利用について」に基づき、特定保健指導の対象者情報や健診結果情報を、健康保持・増進を目的に所属会社と共同利用する場合があります。
個人情報の共同利用について- 厳しい食事制限がありますか？
無理な制限ではなく、続けられる改善を一緒に考えます。
お問い合わせ
特定保健指導に関するお問い合わせはこちら
【村田製作所健康保険組合】 特定保健指導担当者